A program 5 alkalomból, fokozatosan erősödő gyakorlatokból áll. Ez alatt lépésről-lépésre regenerálod, építed fel a has és a törzs izmait. Rövidebb idő is elég azoknak, akiknek 3 ujjnyinál kisebb az eltávolodás és minden nap elvégzik a gyakorlatokat. Először az egyenes hasizmok közti eltávolodást csökkentjük, utána megerősítjük az erős és egészséges hashoz szükséges izmokat. A program tartásbeállítással, mélyhátizom és a gátizmok erősítésével teszi teljessé a regenerációt.
Mit ígér a program?
• A rectus diastasist regenerálja - az eltávolodott egyenes hasizmok újra helyére kerülnek - ezáltal újra képesek ellátni funkciójukat • Erősebbnek érzed magad • Csökken a haskörfogatod (köldök körül mért méret) • Javul a testtartásod • Csökken (vagy elmúlik) a hátfájásod • Erősödik a gátizomzat – csökkennek a gátizom gyengeség okozta tünetek • Megtanulod a számodra legideálisabb gyakorlatokat és azok megfelelő kivitelezését, hogy máshol, más edzésen is biztonságosan és hatásosan edzhess • Nő az önbizalmad
Jelentkezés : Az RTM & Kangatraining Pécs Anettal oldalon, Facebook üzenetben. A helyek száma korlátozott, min 6, max 10 fővel indul a csoport. https://www.facebook.com/rtmkangapecsanett
Az 5 alkalmas alapozó tréning ára 10.000 Ft/fő, ezt előre utalással tudod rendezni, így biztosítva helyed a kurzuson.
Az órák hétfőnként 10:15-kor kezdődnek.
>> Első kurzusunk be is telt. Ha esetleg lemaradtál, ne csüggedj, hiszen következő kurzusunkra is lesz lehetőség jelentkezni!:)
%20(1)%20(1).jpg)
Comments