Insanity

Hozd ki a maximumot magadból, és lépd át a határaidat!
 

- Intenzív intervall edzés

- Kőkemény, de annál hatásosabb edzésforma

- Intenzív és lassú intenzitású periódusok követik egymást

- Ami megkülönbözteti a hasonló edzésmódszerektől az az, hogy pihenő időben, a lassú intenzitású részeknél a pulzus nem eshet 120 alá

- Edzést követően ahhoz, hogy a szervezet regenerálódjon, több kalóriát használ fel, mint egy sima futásnál

- Hatékony zsírégetésre számíts

- Felpörgeti az anyagcserét, a fogyás hamar beindul

- A saját testsúlyos gyakorlatoknak köszönhetően izomveszteségtől nem kell tartanod

- És nem csupán egy-egy izomcsoportod erősödik, hanem a teljes tested, s könnyedén elérheted vele a kívánt esztétikus, és arányos testet