Intimtorna

INTIMTORNA kurzus, ami minden nőnek fontos lehet!

Ígérjük az edzésen semmi kínos nem történik, de hidd el csodákra képes! Légy bátor és olvass tovább, hidd el megéri!

Milyen is ez a program?

Az intimtorna, a medencefenéki izmok tornája, mely kisizmokat a test más izmaihoz hasonlóan edzeni kell a megfelelő erősségük megtartásáért, erősítéséért!

A medencefenék izomzata támasztja alá a hasüreg belső szerveit, szerepet játszik az orgazmus elérésében és megakadályozza a vizelet elcseppenését!

Ezen kisizmok ereje, rugalmassága, tömege már 25-30 éves kor körül elkezd csökkenni....

Főként az ülő életmód következményeként
Gyengülését eredményezheti a hormonális egyensúly megbomlása, a szülés, a fizikai munka, a helytelen légzés és akár a túlzott edzés is!

A leggyakrabban előforduló stressz, vagy terheléses inkontinencia előfordulhat már várandósság alatt, szülés után, vagy főleg változó korban!

Mindemellett a hüvelyi záróizmok megerősödése pozitív hatással van a szexuális élet minőségére is!
A gátizmok megfelelő működéséhez az intimtorna napi szinten történő alkalmazása elengedhetetlen!

Kiemelten fontos lehet az intim torna:

Köhögés, tüsszögés esetén fellépő stressz inkontinencia esetén
40 év fölött
Szülésre való felkészüléskor
Szülés után a gátizmok és a hüvely regenerálódása érdekében
Túlsúly esetén
Ülőmunkát végzőknek
Rendszeres futás, konditermi edzés esetén

A gyógytornász által vezetett órák során betekintést nyerhetünk a medencefenéki izmok elhelyezkedésébe, és megismerjük a különböző vizelet inkontinencia kialakulásának okait, megelőzésének lehetőségeit!

Ezt követően a torna a Kegel gyakorlatokra épül, mely szakmailag elismert, tudományos alapokra épült gyakorlatokból áll!

Az órákon a medencefenéki izomzatot komplex módon erősítjük, edzük a medence izomzatához szorosan kapcsolódó mély has és törzsizmokat, megtanuljuk a medence helyes tartását!

Mindezek hatására támogatjuk a helyes testtartás kialakítását! Célunk a medencefenéki izmok megéreztetése, tudatosítása, erősítése!

Az edzések időpontjai a napok előzetes egyeztetésével reggel 8:00-kor, vagy délután 14:00-kor kezdődnek!

A kurzus ára 48.000,-Ft (16 alkalom - heti 2 alkalom/2 hónap)

A kurzusra 12 férőhelyet tudunk garantálni, csapj le a szabad helyekre még ma!

Jelentkezés:

+36 20 539 0000
info@fitnexx.hu
Személyesen a Fitnexx recepción!

Kevesebb kínos percet és több örömöt! Várunk sok-sok szeretettel Téged is!