top of page

Ball Training MAX

BALL TRAINING MAX

Eszközös, nagy labdán végzett alakformáló edzés.
 

  • Célunk a lapos has, kerek és formás popsi, izomerősítés a mély izmok aktivitásának növelésével, az egyensúly fejlesztésén keresztül

  • Tökéletes annak, aki a hagyományos aerobic órától eltérő, mégis minden porcikát megdolgoztató edzésre vágyik

  • Kihasználjuk a fit ball labda instabil alátámasztását

  • Dinamikus, intenzív kardió bemelegítéssel indul, amely során nem csak az izmokat, de az ízületeket is előkészítjük a tornára

  • Az óra második felében intenzív alakformálás történik, ahol a labda a mozgás részévé válik súlyként és ellenállásként

  • A helyes testtartás és az egészséges gerinc kialakításán is dolgozunk

  • Nem csak az izmokat mozgatjuk át, de a rugózásnak köszönhetően, az óra segít a porckorongok keringésének javításában

  • Megelőzi a csontritkulást

  • Segít csökkenteni a stresszt és a feszültséget

Ball Training Max_edited.png

KIKNEK AJÁNLJUK?

​

  • Ha formásabb testre vágysz, és a hagyományos alakformáló órák helyett valami más, de rendkívül hatásos órát választanál

  • Ha fogyni szeretnél

  • Ha nem kedveled a koreográfiás órákat

  • Ha ugrálás nélkül szeretnél hatékony zsírégetést

  • Ha enyhe gerincbetegségekkel, és tartásproblémákkal, ízületi panaszokkal küszködsz

  • Ha az instabil labdán az edzés kihívását és játékosságát kipróbálnád, vagy szereted

  • Ha megoldást keresel a home-office és az ülőmunka okozta hátproblémák kezelésére és a megelőzésére

  • Aki kilépne egy picit az aerobik, vagy fitnesz órák világából vagy azt kiegészítve kipróbálna valami mást is!

  • Gyere és formálódj egyensúlyozva velünk együtt a fit ball-on! Mókás zsírégetés lesz!

bottom of page