Aktualitások




Jóga Flow Jóga nap a Fitnexxben!

2016. szeptember 21. 08:09

Jóga Flow Jóga nap a Fitnexxben!Kedves Vendégeink!

2016. Október 01-én Jóga Flow Jóga nap lesz a Fitnexxben! A program a következő képen alakul: 10.00-11.30 Flow dinamikus jóga gyakorlás; 11.30-11.50 Vezetett relaxáció.

Várunk minden kedves érdeklődőt!


Tovább >>

ÚJDONSÁGUNK a Játékos gyermektorna

2016. szeptember 19. 14:00

ÚJDONSÁGUNK a Játékos gyermektorna6-12 éves gyerekek számára indítjuk kedden 16:00-kor Játékos gyermektornánkat.
Hogy mire is számíts? Nagymozgásos játékokra, mesés formába bújtatott tartásjavító és stresszoldó gyakorlatokra, melyeken keresztül fejlődik gyermeked testtudata és oldódnak az iskolában felhalmozott feszültségek.
A páros és csoportos gyakorlatok során az egymásra figyelésre és az együttműködésre kerül a hangsúly, a relaxációs gyakorlatokkal pedig a belső világuk felé irányul a figyelem. Az óra folyamán nincs verseny, célunk, hogy minden gyermek a saját határait megismerve, a másokét pedig elfogadva érezze jól magát a testében.


Tovább >>

Gerinctorna Pénteken is!

2016. szeptember 08. 20:07

Kedves Vendégeink!

Örömmel tudatjuk veletek, hogy péntekenként újra van Gerinctorna 15:30-tól a Fitnexxben!
Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt.


Tovább >>

Nyílt nap a FitnexX-ben 2016.09.10-én

2016. szeptember 06. 06:29

Nyílt nap a FitnexX-ben 2016.09.10-énKedves Vendégeink, és leendő Vendégeink!

Várunk minden kedves érdeklődőt Szeptember 10-én a FITNEXX-be, hogy egy nyílt nap keretében megtapasztalhassátok azt az örömöt és jó hangulatot, amit a sport adhat egy csoportos órán!
A nyílt napra a belépő 1000 Ft, mellyel bármennyi órán részt vehettek, és a nyílt nap utáni bérletvásárlás esetén jóváírjuk a belépő árát, csak a blokkot őrizzétek meg! :)

4 helyszínen lesznek az órák!

UDVAR
9.00 Alakformáló (Judit, Edit)
10.00 Cross-training (Gabika, Markus)
11.00 Insanity (Barni)

FELSŐ TEREM
8.30 Jóga (Móni,Babi)
9.30 Gerinctorna (Szilvike)
10.30 Hot Iron (Norbi)

ALSÓ TEREM
9.00 Kangoo (Szandra)
10.00 Deepwork (Rita)
11.00 Zumba (Cs. Viki)

TRX TEREM
9.00 TRX (Norbi)
10.00 TRX (Barni)
11.00 TRX (Gabika, Markus)

Helyeteket a TRX edzésre a és Kangoo cipőkre foglaljátok le előzetesen!


Tovább >>

Infraszauna

2016. március 24. 18:37

Kedves Vendégeink!
A mai naptól kezdve az infraszaunánk beüzemeltetésre került! A szauna használatához előzetes bejelentkezés szükséges! smile hangulatjel
Kellemes Ünnepeket kívánunk Mindenkinek!


Tovább >>

INSANITY!!! Csak nálunk a Fitnexx-ben!

2016. január 26. 08:03

INSANITY!!! Csak nálunk a Fitnexx-ben!Kedves Vendégeink!

INSANITY edzés most már heti két alkalommal!

Barni keddenként 18:30-kor és vasárnaponként 16:30-kor vár Benneteket egy igen dinamikus, rugalmas órával. Ezt a teljes testet átmozgató edzést nem véletlenül nevezték el Insanity-nek, azaz őrületnek.

De, hogy mi az az INSANITY:

Az Insanity lényege, hogy intenzív és lassú intenzitású periódusok követik egymást, de ami megkülönbözteti a hasonló edzésmódszerektől az, hogy pihenő időben/ a lassú intenzitású részeknél a pulzus nem eshet 120 alá. Aerob es anaerob periódusok váltják egymást. Egy brutál intervall edzést követően ahhoz, hogy a szervezet helyreállítsa a "károkat", sokkal több kalóriát használ fel.

Ha szívesen megpróbálkoznál te is ezzel az edzés típussal, akkor gyertek el ti is ide a FitnexXbe KEDDEN 18:30-KOR ÉS VASÁRNAP 16:30-KOR!

Mindenkit szeretettel várunk!


Tovább >>

Ismerkedj meg az Ashtanga Jógával! ÚJDONSÁG!

2015. június 26. 16:25

Ismerkedj meg az Ashtanga Jógával! ÚJDONSÁG!Az ashtanga jóga fő jellemzője a vinyasza, amely azt jelenti, hogy a légzéssel összehangolt mozdulat. A gyakorlásnak a légzés a szíve, mely meghatározott sorrendbe összekapcsolja a testtartásokat. A mozgás és a légzés szinkronizálása – bandhák ( energetikai zárak ) – gyakorlása folytán intenzív belső hő keletkezik. Ez a hő megtisztítja az izmokat, szerveket, eltávolítja a méreganyagokat a testből. Gyakorlást, erőfeszítést és elszántságot igényel. Férfi, nő, fiatal , idős egyaránt gyakorolhatja; egyetlen ellenjavallat a lustaság. Hétfő, szerda 7:30-8:30 indul kezdő csoportunk. Ha teheted, miért ne kezdhetnéd Te is jól a napodat?


Tovább >>

Gerinctorna

2015. január 23. 10:09

A gerinctorna segíti a gerinc épségének fenntartását, tehát nemcsak a gerincbántalmak kezelésének, hanem azok megelőzésének fontos eszköze. Az alábbi gyakorlatok javasolt ismétlésszáma tíz. Ügyeljünk a fokozatosságra: kezdetnek elég három-négy gyakorlatot kiválasztani és mindegyiket tízszer ismételni, majd eljutni addig, hogy az összes gyakorlat szerepeljen.


Tovább >>

Egészséges zabpehely tallér recept!

2014. december 03. 19:20

Egészséges zabpehely tallér recept!Mindannyian nagyon kedveljük a finomságokat és mindig minden mennyiségben falatozzuk az édességeket! Sokan jeleztétek, hogy nagyon jól néz ki egyik kedves oktatónk Lázár Zsófia és egy kedves törzs vendégünk Márti által készített mézes kalács kavalkád! Ahhoz, hogy Ti is tudjatok valami egészséges és persze nagyon finom süteményt rakni a Karácsonyi Ünnepi asztalotokra, kedveskedünk Nektek egy recepttel:
ZABPEHELY TALLÉR:
Hozzávalók:
- 1 pohár zabpehely (nagy szemes)
- fél pohár darált dió
- 3/4 pohár kristálycukor
- 1 evőkanál liszt
- 1 tojás
- 1 teáskanál sütőpor
- 8 dkg vaj folyékonyra felolvasztva, amibe az összes eddigi hozzávalót bele kell rakni
Mindezt egy éjszakára hűtőbe hagyni, teáskanállal halmokat készíteni, majd ez tallérrá csúszik szét!
Egészségetekre!


Tovább >>

Vezetékes telefonszámunk megváltozott!

2014. szeptember 16. 18:44

Kedves Vendégeink!

Vezetékes telefonszámunk megváltozott, ezentúl az alábbi számon értek el minket: 0672/212-505

Mobilszámunk maradt a régi: 0620/ 539-0000


Tovább >>

Bajnok lett olimpikon oktatónk, Financsek Gábor!

2014. július 23. 08:12

Bajnok lett olimpikon oktatónk, Financsek Gábor!Gratulálunk oktatónknak, aki Gyurta Dánielt maga mögé utasítva 50m-es mellúszásban országos bajnoki címet szerzett. Így tovább Fincsy! Büszkék vagyunk Rád!


Tovább >>

Parkolás!!!

2014. február 27. 12:44

Kedves vendégeink!
Figyeljetek arra,hogy kint az utcán a Fitnexx bejáratával szemben 3 db garázs van,a tulajdonosok nem tudnak beállni ha oda parkoltok!
NE ÁLLJATOK a garázs elé,mert elszállítják az autót!

Köszönjük megértéseteket!


Tovább >>

Új óratípusunk deepWORK a FitnexXben!

2013. június 22. 23:00

Új óratípusunk  deepWORK  a FitnexXben!Szeretnéd magad egy óra intenzív edzés után „kipihentnek”, stresszmentesnek érezni?
Akkor itt a helyed hétfőn és szerdán 16:30-kor!
Mire jó?
- 100% zsírégetés
- feszültségoldás
- mentális tréning
- kardió tréning
- fizikai tréning
- megismerteti saját határaidat
- testi-lelki egyensúly és a belső harmónia elérése
- érzelmi töltés és kiengedés


Tovább >>

A pecsma.hu cikke oktatónkról, Dr. Lázár Zsófiáról

2013. június 09. 14:52

Mik a fontosabbak a kifogások vagy az álmaid.....
Zsófinak az álmai voltak fontosabbak!
Nem csak a filmekben léteznek szuper mamik!


Tovább >>

Új óránk: Egészségtorna! Valahol el kell kezdeni!

2013. május 14. 19:13

Új óránk: Egészségtorna! Valahol el kell kezdeni!Funkcionális tréning KEZDŐKNEK, gyógytornász vezetésével!

Szeretnél mozogni, de nem tudod, hogyan kezd el a testmozgást?
Még nem sportoltál?
Idősnek, túlsúlyosnak érzed magad?
Nem tudsz ill. nem szeretsz ugrálni, szökdelni, bonyolult koreográfiát követni?
Sport sérülésed volt?
Judit mindebben segít! Felkészíti a testedet a mozgásra!


Tovább >>

A FitnexX Csapata nyert a Vivicittá Városvédő Futáson! KÖSZÖNJÜK!

2013. április 24. 09:12

A FitnexX Csapata nyert a Vivicittá Városvédő Futáson! KÖSZÖNJÜK!KÖSZÖNJÜK, hogy a szombati melegben is a FitnexX Csapatával tartottál a Vivicittá Városvédő Futáson!


Tovább >>

Amit tudnod kell A TRX órákkal kapcsolatban!

2013. február 13. 20:43

Amit tudnod kell A TRX órákkal kapcsolatban!A TRX edzés kiscsoportos foglalkozás, így mindenkire kellően oda tudunk figyelni. A terem 10 főt tud befogadni egyszerre.
Kérünk, hogy minden esetben jelentkezzetek be, akár telefonon, akár az interneten, hogy biztosan legyen helyetek. Ha betelt az óra, több jelentkezést nem fogadunk el. Kérünk, legalább fél nappal az óra előtt szólj vissza, ha közbejött valami, hogy a várólistán levőket értesíteni tudjuk.
Erre az óratípusra nincs külön diák ár. Az órán való részvétel egységesen 1.300.-Ft, 10 alkalmas bérlet vásárlása esetén 1.200,.Ft/alkalom.

Próbáld ki ezt a különleges edzésformát, ha még nem tetted! Tetszeni fog! Szeretettel várunk!


Tovább >>

TRX-el a csúcs felé! Vendégünk, F. Helga írta le TRX-es tapasztalatát.

2012. november 14. 12:46

TRX-el a csúcs felé! Vendégünk, F. Helga írta le TRX-es tapasztalatát.Egy drámaian hangzó cím, mely megfoghatatlannak hangzik.
A történet 2012 szeptemberében, melyről most írok, ért a kezdetéhez, mikor elmentem életem első TRX-órájára a Fitnexx-be. Még sosem próbáltam ki, és szinte csak spinning órákra jártam addig, de a szituáció úgy adta, hogy itt az idő, valami újat kipróbálni.


Tovább >>

Bízzál magadban! Többet tudsz, mint hinnéd!

2012. augusztus 15. 11:19

Bízzál magadban! Többet tudsz, mint hinnéd!Izgatott és ideges vagy, félsz az első teremlátogatástól? Milyen lesz a társaság, nem fognak-e kinevetni, vagy kinézni azért, mert kezdő vagy? Bármilyen félelem is van benned, hidd el, az első alkalom után rá fogsz jönni, hogy semmi okod nem volt rá. Találd meg a Neked legmegfelelőbb óratípust vagy edzőt! Ha ez sikerült, az edzés lesz a napod fénypontja...!


Tovább >>

Mozgás öröme!

2012. július 25. 08:55

Mozgás öröme!Ha szánunk magunkra heti pár órát, akkor nagymértékben javíthatjuk nem csak az alakunkat, de még a közérzetünket is. Mindezek a Te számodra is elérhetők, meg lesz a kívánt alak is és a kilók normalizálása is. Nem kell más csak heti pár alkalom és egy jó adag akaraterő.
Ne feledd, a mozgás örömet okoz! :)

Nézd át az órarendet,hogy mikor találkozhatsz a kedvenc oktatóiddal!!!


Tovább >>